乳房下垂是一种衰老现象，要预防乳房的衰老乳房下垂。就需要进行保健，从少女时期就需要做足功课，甚至从乳房发育就需要倍加呵护。南京华美整形介绍，并高调秀丰满胸部，并支招给南京的爱美人士。

乳房下垂怎么办?南京时尚大妈麻辣秀丰胸

1、经常按摩

经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

2、选择合身的胸罩

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

3、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

4、常做健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

乳房下垂怎么办?以上就是乳房下垂怎么办的相关介绍，南京华美整形美容医院客服提醒您：为了您的身体健康，请选择正规的整形医疗机构进行整形手术。如果您还有不懂的地方，欢迎点击网页的在线咨询窗口进行详细咨询。