每个人都是一个个体，有自己的爱好，如吸烟、喝咖啡、饮茶等等，然而诸如此类的习惯均会导致牙齿烟渍、茶渍积淀，乃至牙齿变色，那么，那么，南京怎么护理牙齿?

　　南京怎么护理牙齿?口腔医院的客服表示，牙齿美白护理是我们每天都要做的，不然牙齿美白的效果并不能持久。

　　一：用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口，每天保证做到刷牙三次，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。

　　二：醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。推荐文章：牙齿美白的注意事项

　　三：刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。

　　四：外橘皮末，墨鱼骨粉，小苏打都有洁牙的效果;净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能固齿;墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　　冷光美白技术采用的冷光(蓝光)照射技术，将高强度冷光定点照射，祛除牙齿表面及深层所附色素，使牙齿恢复到未染色前的效果。平均几次可提高8个VITA色阶，采用物理还原原理，操作过程中不会伤及牙龈，所以完全避免了操作过程中对牙神经的损害，同时对牙齿结构不会造成任何损害。

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